Facebookta Paylaş Tweetle

Kırmızı Pancarın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Tarih
18 Şub 2020
Yazar

Kırmızı Pancarın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kışın en güzel görüntülerinden birisi de pazar tezgahlarını dolduran rengarenk sebze ve meyveler. Kırmızı pancar da tezgahların en güzel tonlarını üzerinde barındırıyor. Peki bu sebzenin faydaları ve zararları nelerdir? Okuyalım, öğrenelim...

Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir?

• Kırmızı pancar, kara pancarda denilen bir pancar türüdür. Kök bir bitki olan pancar hafif tatlı bir tada sahiptir.

• A, B, C, ve P vitaminleri, fosfor, demir, magnezyum, çinko, potasyum, kalsiyum gibi zengin vitamin ve mineraller  içerir.

• Yapraklarında da aynı vitamin ve mineralleri içerir. Bu nedenle pancarın yaprakları da yenilebilir.

• Sabahları limonla tüketildiğinde iyi bir iltihap önleyicidir.

• Yüksek oranda demir içerdiğinden demir eksikliğine bağlı kansızlık yaşayanlara faydalıdır. Kırmızı pancarın içinde bulunan bazı bileşenler demir emilimini arttırarak kansızlıkla mücadele eder.

• Kırmızı pancar vücudun kalsiyumu etkili olarak kullanmasına yardımcı olur.

• Kırmızı pancar saç dökülmesi, egzema, sedef, kurdeşen, ürtiker ve karaciğer hastalıklarında, vücutta kaşıntının önlenmesi için faydalıdır.

• Bağırsak haraketlerini hızlandırarak sindirimi düzenler. Kabızlık sorununa iyi gelir.

• Kan basıncını düşürür. Bir bardak pancar suyu 1 saat içinde yüksek tansiyonu düşürmeye başlar ve 24 saat etkili olur.

• Beyin sağlığını desteklemeye yardımcı olur.

• Sinir hücrelerinin deforme olmuş alanlarını iyileştirir.

• Depresyon, stres ve yorgunluk gibi rahatsızlıkların önlenmesinde yardımcı olur.

 

Kırmızı Pancarın Zararları

• Seyreltilmemiş pancar suyu oldukça etkili olacağından elma, havuç suyu gibi sebze ve meyvelerle karıştırarak veya su ile seyereltilerek içilmesi tavsiye edilir.

• Seyreltilmemiş pancar suyu karaciğere zarar verebilir.

• Ses tellerine zarar verebilir.

• Böbrek rahatsızlığı, mide ve bağırsak rahatsızlığı olanların içmesi tavsiye edilmez.

Bu Yazı Toplam 1301 Defa Okunmuştur.


BENZER KONULAR

 

Yorum Yap


YEMEK


REKLAM